【無料】聞き流し英語におすすめのYouTube・アプリ｜社会人向け5選
「聞き流しで英語を伸ばしたいけど、何を聞けばいいかわからない」
「YouTubeやアプリが多すぎて、無料で本当に使えるおすすめが知りたい」
「聞き流しって効果がないって聞くけど、本当にそうなの？」
このように、聞き流し英語の教材選びや効果に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？
忙しい社会人なら、通勤や家事のすきま時間に英語を聞きたいですよね。無料のYouTubeやアプリなら、まずはお金をかけずに始められます。
ただ、選び方と使い方を間違えると、時間だけ過ぎて「なんとなく聞いた」で終わってしまいます。
この記事を読めば、以下のことが分かります。
✅ 聞き流し英語で効果を出すための前提（何をすると意味があるか）
✅ 無料のYouTube・アプリの選び方（レベル・目的別）
✅ 社会人向けの聞き流しおすすめ無料YouTube3本とアプリ2本（厳選）
✅ 聞き流しを続けるコツ（時間・場所の固定と繰り返し）
私自身、TOEICリスニングセクション満点を取得し、通訳者として長年英語を聞き続けてきました。
リスニングの勉強法については、このブログでも「聞く時間を増やす」「理解してから聞く」重要性を何度もお伝えしています。
この記事では、無料で使える聞き流しのYouTubeとアプリに絞り、選び方とおすすめ5選をお伝えします。あなたに合うものが見つかれば幸いです。
聞き流し英語で効果を出すための前提
聞き流し英語のおすすめYouTube・アプリを紹介する前に、押さえておきたい前提があります。「なんとなく流しているだけ」では、残念ながらリスニング力はほとんど伸びません。
聞き流しだけでは伸びない理由
英語をBGMのように流しておけば、いずれ聞き取れるようになるかな・・・？
そう期待している方もいるかもしれません。
ですが、聞き流しの音声に意識が向いていないと、脳はその音を「意味のある言葉」として処理しません。
知っている単語やフレーズがほとんどない状態で流し続けても、雑音に近い扱いになり、記憶にも残りにくいです。
愛BGMみたいに流すだけで英語ができるようになるなら、洋楽好きの人はみんなペラペラです（笑）
「何を言っているか」がわかる素材を、理解したうえで聞く。これが聞き流しで効果を出す大前提です。
効果を出すなら「理解しながら聞く」
聞き流しを「効果のある学習」にするには、内容を理解しながら聞くことが大切です。
・わからなかったら、スクリプトや字幕で意味を確認する
・レベルが高すぎるものを選ばない
・初心者の場合、日本語の解説があるものを聞く
・精聴（しっかり聞く）で理解した素材を、あとから聞き流しで繰り返す
このように聞き流しをすると、音と意味がつながり、聞き流しの時間も無駄になりません。
「聞き流しだけでなく、精聴やシャドーイングまで含めて学習全体を設計したい」という方は、こちらもあわせてどうぞ。
耳慣らし・習慣づけなら聞き流しで十分
「今日からリスニングを始めたい」「英語を聞く時間を増やしたい」という段階では、聞き流しは有効です。英語のリズムやスピードに耳を慣らしていけます。
毎日「英語を聞く時間」を確保する習慣づけにもなります。そうした役割であれば、無料のYouTubeやアプリでの聞き流しでまずは十分です。
まずは無料で始めて、続けられそうなら深く勉強していけばいいんだね。
次のセクションからは、その「耳慣らし・習慣づけ」に使える、おすすめの選び方と具体的なYouTube・アプリを紹介します。
聞き流し英語のおすすめの選び方
無料のYouTubeやアプリは数が多いので、「自分に合うもの」で選ぶと続きやすくなります。
ここでは、レベル・目的・媒体（YouTubeかアプリか）の3つの軸で選び方を整理します。
自分のレベルに合ったものを選ぶ
聞き流しでも、ほとんど聞き取れないレベルのものを選ぶと、脳が「雑音」として処理しがちです。
・初心者なら、日本語の解説があるものや、短い文で構成されたチャンネル・アプリを選ぶ
・中級者以上なら、ニュースやトーク番組など、少し速い英語にも挑戦する
日本語のニュースでも、専門用語ばかりの経済番組は聞き流しにくいですよね。英語も同じで、自分のレベルに合ったものでないと頭に入りません。
「7割くらい意味がわかる」か「スクリプトを見れば理解できる」レベルのものを選ぶと、聞き流しの効果が出やすくなります。
愛スクリプトなしでも問題なく理解できるケースを除き、スクリプトや字幕を確認できない場合は、スクリプトが不要なレベルに落としてくださいね！
目的で変える（耳慣らし・語彙・ビジネスなど）
聞き流しの目的によって、選ぶ素材は変わります。
・耳慣らしが目的なら、短い会話や日常表現が多いYouTubeやアプリ
・語彙を増やしたいなら、ニュースや解説系（同じテーマの単語が繰り返し出る）
・ビジネス英語に慣れたいなら、ビジネス系チャンネルやニュースアプリ
「今の自分が何を伸ばしたいか」をひとつ決めて選ぶと、迷いにくくなります。
愛私が指導している生徒さんには、お仕事の専門分野に関するYoutubeやポッドキャストを活用してもらっています！
YouTubeとアプリ、どちらをメインにするか
YouTubeは、動画なので画面を見ながら聞く使い方もできます。家で家事をしながら、または休憩中に聞くのに向いています。
アプリは、通勤中など「手がふさがっている」「画面を見られない」ときに便利です。バックグラウンド再生できるアプリを選べば、スマホをポケットに入れたまま聞き流せます。
愛通勤中はアプリ、週末はYouTubeで長めの動画、みたいに使い分けるといいと思います。
自分が「いつ・どこで」聞くかを想定して、YouTubeとアプリのどちらを使うか決めると続けやすくなります。
聞き流し英語におすすめの無料YouTube
ここでは、社会人が聞き流しに使いやすい無料のYouTubeチャンネルを3本紹介します！
いずれも無料で視聴でき、レベルや目的に合わせて選べます。
初心者〜中級者向け｜BBC Learning English
BBC Learning Englishは、英語学習者向けに作られた公式チャンネルです。ニュース英語、日常フレーズ、発音などコンテンツが体系的にそろっており、短め動画も多いので聞き流しの入口に向いています。
まずは字幕つきで内容を確認し、2回目以降を聞き流しに回す使い方がおすすめです。
中級者向けニュース｜CNN 10
CNN 10は、1本約10分で世界のニュースをまとめて学べるニュース番組です。ニュースの要点がコンパクトに整理されており、背景説明も入るため、時事英語の入口として使いやすいです。
1本の長さが一定なので、通勤時の聞き流しにも組み込みやすいです。
ニュース・教養系｜NHK WORLD-JAPAN
NHK WORLD-JAPANは、日本のニュースを英語で伝える公式チャンネルです。日本で起きている出来事がテーマなので、背景知識があるぶん内容を推測しやすく、聞き流しの素材として向いています。
ニュースだけでなく様々な文化系コンテンツがあり、ビジネス英語や時事英語に触れたい社会人におすすめです。
愛日本のニュースなら「何の話をしているか」がわかるので、聞き流しのハードルが低いです。
ですが、本当におすすめしたいのは「自分の趣味に合うチャンネル」を見つけることです。YouTubeを広く探したい方は、こちらから探してみてください。
聞き流し英語におすすめの無料アプリ
次に、通勤やながら時間に使いやすい無料アプリを2本紹介します。いずれも無料で利用でき、聞き流し機能があります。
会話・実践向けに｜NHKゴガク
NHKゴガク（NHK語学）は、エンジョイ・シンプル・イングリッシュやラジオ英会話など、NHKの語学番組をアプリで聞ける無料アプリです。
番組ごとにレベルが分かれており、会話表現や発音に触れたい方に向いています。
ストリーミングで聞き流せるので、通勤時間に「今日の分」を聞く習慣づけにも使えます。
愛一度聞いて終わりにせず、聞き流しで繰り返すのがおすすめです。
NHK系ニュース教材を使って、忙しい日でも続けやすい時短勉強法まで知りたい方は、こちらの記事をどうぞ。
ポッドキャスト聞き流しに｜Spotify
Spotifyは音楽アプリの印象が強いですが、英語ポッドキャストの聞き流しにも非常に使いやすい無料アプリです。
再生速度の調整、連続再生、番組フォローなど基本機能が安定しており、通勤中の習慣化に向いています。
まずは5〜10分程度の短い番組を選び、同じエピソードを2〜3回繰り返すと定着しやすくなります。
レベル別でポッドキャストを選びたい方は、こちらを参考にしてみてください。
社会人が英語の聞き流しを続けるコツ
おすすめのYouTube・アプリを選んだあとは、続ける仕組みがあると挫折しにくくなります。時間・場所の固定と、同じ素材の繰り返しを意識してみてください。
Youtubeやアプリを聞く時間と場所を固定する
聞き流しを習慣にするには、時間と場所を固定するのがおすすめです。
・通勤の電車ではアプリで15分
・朝の支度中はYouTubeを流す
・昼休みの散歩中にイヤホンで聞く
「いつ・どこで」を決めておくと、「今日はどこで聞こう？」と迷わずに済みます。まずは1日1回、同じタイミングで聞くことから始めてみてください。
愛時間・場所・やることを固定すると、続けやすくなります！
英語学習の習慣化については、以下の記事に詳しく書いています。よかったら、あわせて読んでみてください！
同じ素材を繰り返し聞く
聞き流しは、同じ動画や音声を何度も聞くと効果が出やすくなります。
1回目で内容を理解し、2回目以降は聞き流しで繰り返します。そうすると、音と意味が結びつき、耳にも残りやすくなります。
あれこれ変えずに、気に入ったチャンネルやアプリのコンテンツをしばらく繰り返してみてください。
愛「飽きた」と思ってからが本番です（笑）
聞き流しと「しっかり聞く」を分ける
聞き流しは「耳慣らし・時間を増やす・習慣づけ」が目的です。
リスニング力を伸ばすメインの学習は、スクリプトを見ながらの精聴やシャドーイングなど、別の時間で行うと効率が上がります。
聞き流しはあくまでサブで、メインの勉強はしっかり聞く時間でやるんですね！
聞き流しで英語に触れる時間を毎日少しずつ増やしつつ、まずは週に数回でいいので「意味を確認してから聞く」「シャドーイングする」時間を確保してみてください。
聞き取れるようになるまでの期間がぐっと短くなります。
「どれくらい続ければ変化が出るのか」を先に知っておくと、途中で焦りにくくなります。必要な学習時間の目安は、こちらでチェックできます。
聞き流し英語に関するよくある質問
Q. 聞き流しだけでも英語力は伸びますか？
愛聞き流し「だけ」で効果を出すのは難しいです。
でも、聞き流しもやらないよりはマシです。どうしても机での時間が確保できないなら、まずは聞き流しから始めましょう。
その場合、日本語の解説が入っているNHKラジオの音声を聞き流しすると、内容がスムーズに頭に入るし、解説を聞きながら文法の復習もできるので、おすすめです。
私も社会人で英語のやり直しを始めた時は、NHKラジオの聞き流しからスタートしました。
Q. 1日どれくらい聞けば効果がありますか？
愛目的によりますが、耳慣らしや習慣づけなら1日15分〜30分でも十分です。
大事なのは長さより「毎日続けること」です。リスニング力を本格的に伸ばすなら、聞き流しに加えて、精聴やシャドーイングの時間も確保してみてください。
シャドーイングと精聴については、以下の記事をどうぞ。
Q. 無料のYoutubeやアプリだけで、本当に足りますか？
愛耳慣らしやすきま時間の活用なら、無料で十分始められます。
本格的にリスニング力を伸ばしたい場合は、有料の教材やスクリプト付きのコンテンツを組み合わせると効率は上がります。ただ、いきなり有料の教材に手を出す必要はなく、無料でもたくさん良質なものがあります。
まずは無料で続けられるか試してみてください。その後、必要に応じて有料の教材を足していきましょう。
まとめ｜聞き流し英語のおすすめYouTube・アプリ
最後に、この記事でお伝えしたことを整理します。
✅ 聞き流しで効果を出すには「理解してから聞く」が前提
聞き流しだけではリスニング力は伸びにくい。スクリプトで意味を押さえたうえで、聞き流しで繰り返しましょう。
✅ 選び方はレベル・目的・使いやすい媒体で決める
「7割わかる」レベルの素材を、耳慣らし・語彙・ビジネスなどの目的と、YouTubeかアプリかで絞りましょう。
✅ 無料YouTubeはBBC Learning English・CNN 10・NHK WORLD-JAPAN
学習者向けの公式チャンネル2本と、時事英語に触れられるニュース系1本。いずれも無料で聞き流しに使えます。
✅ 無料アプリはSpotify・NHKゴガク
ポッドキャスト中心の聞き流しと、講座型の聞き流しを使い分けられる。通勤中の習慣づけに向いています。
✅ 続けるコツは時間・場所の固定と同じ素材の繰り返し
「いつ・どこで」を決め、気に入ったコンテンツを何度も聞きましょう。メインの勉強は精聴・シャドーイングで補いましょう。
無料のYouTubeとアプリから、まずは1本選んで今日から聞き流しを始めてみてください。小さく始めて、少しずつ聞く時間を増やしていけば、習慣にしやすくなります。
あなたのお役に立ったら幸いです！
忙しい人でも、聞き流しに加えて英語学習時間を確保していきたいと思っているなら、以下の記事もあわせて読んでみてください！
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